Um estilo de vida que sustenta quem você é.
Um jeito de viver que traz clareza, leveza e sentido.
Grow
Esses três pilares sustentam a filosofia TREAT como um sistema vivo que constroem a sua saúde e bem-estar diariamente.
Move
Eat
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Cada pilar representa um aspecto essencial da sua vida e juntos, criam a base para um estilo de vida mais leve, possível e verdadeiro.
Eat
Alimenta, compartilha, celebra.
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Alimentação é fonte de energia para o corpo e a mente.
Eat
O que te nutre vai além da comida: está em como você se sente enquanto come, nas conversas que você tem, nas conexões que você constrói, no ambiente em que você vive.
É por isso que acreditamos que comer bem significa aprender a ouvir o seu corpo, celebrar a comida com prazer e fazer escolhas que te nutram por completo.
Move
Levanta, alonga, respira.
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Movimento é presença, ação e nutrição, não só exercício físico.
Move
Encontrar uma forma de movimento que você goste e que se integre ao seu estilo de vida é fundamental para que viva com mais presença, energia e disposição.
Não estamos falando de performance ou de treinar todos os dias, mas, de se reconectar com o seu corpo e romper a estagnação (seja física, mental ou emocional) , independente do seu ritmo ou forma de movimento.
Grow
Escuta, sente, decide.
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Crescimento é autoconhecimento e autonomia.
Grow
Autoconhecimento é uma prática viva. Influencia diretamente em como você cuida da sua mente, como organiza seus dias, reconhece seus limites, escolhe o que prioriza e sustenta suas escolhas com intenção.
Ao contrário do que muita gente pensa, se desenvolver não é se tornar outra pessoa e mudar completamente. É sobre construir clareza justamente sobre o que importa para você e construir um caminho verdadeiro para cultivar esse estilo de vida.
A saúde deixa de ser apenas sobre tratar um sintoma e passa a ser sobre viver com energia, clareza e presença, conectada a quem você é.
Quando você entende que saúde é sobre cuidar de si e alinha sua vida com seus valores, necessidades e sonhos, a responsabilidade sobre sua jornada deixa de ser um peso e passa a ser poder.
A disciplina deixa de ser uma luta externa e se torna uma escolha interna que permite que sua vida flua com mais leveza e naturalidade.
O que a TREAT entrega
Clareza
Pra você entender onde está, o que sente e o que precisa, sem se perder no excesso de informação.
Estrutura
Um caminho leve, possível e com base, pra te ajudar a construir uma rotina que faz sentido pra você.
Ferramentas reais
Um caminho leve, possível e com base, pra te ajudar a construir uma rotina que faz sentido pra você.
Escuta
Um espaço seguro, com acolhimento e olhar técnico. Sem julgamentos. Sem pressão, Com acolhimento e verdade.
Autonomia
Você no centro da sua própria jornada. Com liberdade pra fazer escolhas alinhadas com quem você é.
Leveza e Verdade
Nada de fórmulas prontas. Aqui, a transformação acontece com compaixão, constância e intenção.
O que está incluso no acompanhamento?
Sessões individuais e personalizadas
Para entender e mapearmos onde você está e para onde quer ir, respeitando seu tempo e individualidade.
Diagnóstico detalhado
Com base no seu histórico de saúde e nas suas metas pessoais para entendermos como estão estruturados os pilares da sua vida.
Suporte em todo o processo
vou te acompanhar na sua jornada mesmo entre as nossas reuniões. Você pode me contar as dificuldades que está enfrentando e ajustaremos o Plano, conforme a necessidade.
Materiais complementares e exclusivos
Como guias práticos, exercícios e conteúdos inspiradores, para apoiar suas escolhas e facilitar a aplicação do plano no seu dia a dia.
Esse é o impacto da Filosofia TREAT nas nossas vidas.
Viver no automático
Você se alimenta correndo, qualquer coisa serve
Exercício virou castigo ou meta inalcançável
Acorda no modo “sobrevivência” todos os dias
Faz tudo por todos, mas se sente cada vez mais distante de si mesma
Planeja, replaneja e nunca executa
Compara sua vida com a dos outros nas redes sociais e vive frustrada
Viver a filosofia TREAT
Você se nutre com presença, inclusive do que está além do prato
Movimento vira pausa, prazer e expressão de quem você é
Cria rituais que sustentam sua energia, sua atenção e seu bem-estar
Aprende a se escutar e a fazer escolhas alinhadas com seus valores
Ganha estrutura leve para agir com clareza, mesmo em dias bagunçados
Passa a se inspirar em si mesma, nas pequenas conquistas reais
Contato
Esse é um convite para você parar de tentar se encaixar e começar a se encontrar
A mudança não começa com mais força de vontade. Começa com mais clareza sobre quem você é e o que quer construir.
Se você está cansada de começar segunda-feira com listas que não fazem sentido e sonha com uma vida que seja sua, não uma cópia do que funciona para outras pessoas, vamos conversar.
Telefone
+ 34 666.122.668
