Cuando todo se conecta
EAT
La alimentación es energía.
MOVE
El movimiento es presencia.
GROW
El crecimiento es autonomía.
.
La disciplina es libertad.
Partimos de una idea sencilla y poderosa: la salud es algo que construyes día tras día con presencia e intención.
Cuando cada área de tu vida se conecta, dejas de vivir en automático y empiezas a vivir con claridad, vitalidad y alegría — una vida que empieza ahora y se fortalece día tras día con cada decisión consciente (tus TREATs).
Tener más conciencia de ti, de tu cuerpo, de tus necesidades y emociones
Reducir el estrés y la ansiedad, sintiéndote más presente en tus tareas y en los momentos con quienes amas
Alinear y comprender tus valores, aportando más significado y motivación a tus acciones diarias
Construir una rutina más equilibrada y sostenible sin idealismos ni imposiciones
Crear hábitos saludables, reales y sostenibles
Mejorar la calidad de tu sueño y tus niveles de energía
Discovery Call
Online y gratis
Te invitamos a nuestra Sesión de Claridad.
Un encuentro online y gratuito para tener nuestra primera conversación, entender qué estás buscando y cómo podemos acompañar tu camino.
Si quieres comprender mejor cómo TREAT puede ayudarte a construir una rutina/vida que tenga sentido para ti, ponte en contacto y reservamos tu sesión.
Servicios
Cómo podemos ayudarte
Trabajamos tu relación con la alimentación, el movimiento y el autoconocimiento de forma integrada con tu vida emocional y tu rutina.
Estoy aquí para ayudarte a salir del piloto automático y descubrir qué es importante para ti, según tus valores y prioridades, no a lo que te han dicho que deberías ser o hacer.
Sesiones en portugués, inglés o español.
Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition (IIN)
Presencial u online
.jpg)
Estás atravesando cambios importantes como maternidad, menopausia o transiciones profesionales.
Quieres reconectar con tu esencia y vivir con más claridad.
Quieres una rutina que nutra — sin culpa ni perfeccionismo.
Quieres priorizar lo que importa y vivir con más vitalidad.
Buscas cuidarte respetando tu cuerpo y tu ritmo.
Deseas gestionar mejor tus emociones y relaciones.
Sientes que vives en piloto automático, cansada, sobrecargada y sin tiempo ni para respirar, y mucho menos para cuidarte como te gustaría.
Quieres una rutina que nutra— sin culpa ni perfeccionismo.
Mi camino
Fue en mi propio proceso de reconexión que nació TREAT.
La infancia me enseñó el poder del afecto y del cuidado genuino.
Ser deportista profesional me mostró la fuerza de la disciplina sin rigidez.
La ingeniería me dio estructura y claridad.
Y después de mucho tiempo, haciendo las cosas “correctas” y esperando el momento “perfecto” para VIVIR…
la maternidad me reconectó con mi esencia y con el presente.
Y después de mucho tiempo, haciendo las cosas “correctas” y esperando el momento “perfecto” para VIVIR…
la maternidad me reconectó con mi esencia y con el presente.
Contacto
Esta es una invitación a dejar de intentar encajar y empezar a encontrarte.
El cambio no empieza con más fuerza de voluntad. Empieza con más claridad sobre quién eres y qué quieres construir.
Si estás cansada de empezar cada lunes con listas que no tienen sentido y sueñas con una vida que sea tuya — no una copia de lo que funciona para otros, hablemos.
Teléfono
+ 34 666.122.668
F.A.Q
Preguntas frecuentes
Aquí encontrará algunas preguntas frecuentes sobre TREAT y cómo podemos ayudarle.
TREAT es una propuesta de vida más consciente, ligera y auténtica. Un sistema de bienestar basado en los pilares EAT (nutrición), MOVE (movimiento) y GROW (autoconocimiento). No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de escucharte, cuidarte y vivir con más intención.
¡Sí! TREAT fue creado justamente para quienes quieren empezar (o volver a empezar) a cuidar de su salud con menos presión e imposición, y crear un estilo de vida más sostenible y consciente. No necesitas saberlo todo, ni estar “preparada”. Solo necesitas estar dispuesta a escucharte con verdad y a dedicarte al proceso.
¡No! El papel de TREAT es complementar a otros profesionales de la salud, como psicólogos, nutricionistas, entrenadores o médicos. Nuestro enfoque es crear claridad y estructura para que consigas aplicar hábitos que sostengan tu salud y bienestar de forma práctica.
Trabajamos juntas aspectos emocionales, conductuales y estructurales que impactan en tu salud, siempre con mucho respeto a tu historia y a las orientaciones de otros profesionales.
Las sesiones pueden hacerse en portugués, español o inglés. Tú eliges el idioma en el que te sientas más cómoda.
Solo necesitas estar dispuesta a escucharte con honestidad y valentía. Parte del camino es mapear lo que está pasando ahora y qué necesita atención.
Sí, porque creamos todo el plan a partir de tu realidad, tu historial de salud, tus deseos y limitaciones. No usamos modelos externos que te obliguen a encajar.
La mayoría de los encuentros son online, lo que permite flexibilidad y alcance. Pero también pueden existir encuentros presenciales en formatos puntuales (mentorías, círculos de conversación, cafés, retiros), dependiendo de tu ubicación.
En las sesiones individuales, el foco está totalmente en ti: tu momento, tus retos, tu rutina. En la mentoría en grupo, el aprendizaje es colectivo — a través de intercambios, experiencias y conexión con otras mujeres que buscan la misma transformación. Ambos formatos tienen estructura, equilibrio y profundidad.
Para consultar el precio de la sesión, ponte en contacto a través de WhatsApp +34 666.122.668.
Formas de pago: efectivo, transferencia bancaria o tarjeta (débito y crédito).Tú eliges lo que tenga más sentido: paquetes de 8, 12 o 24 sesiones, semanales o quincenales. Durante la sesión inicial, alineamos expectativas y objetivos para encontrar el formato más compatible con tu rutina.
