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The importance of pause in building health

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Oct 16, 2025, 7:00 PM GMT-3

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+ 34 666.122.668

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marcella@treatlifebalance.com

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Online & in-person (Madrid)

Todos sabemos quem ganhou esse jogo….

E se o placar pudesse realmente contar a nossa história, ele não marcaria apenas os 6 anos, mas os anos que estamos lado a lado, desde aquele primeiro “saque seguido de uma curtinha” no TCS.

Entre rallys intensos, alguns tie-breaks que nos fizeram mais fortes, e a certeza de que sempre jogamos com muita dedicação e amor, fomos construindo a nossa historia. Internamente, a gente sabe: a rivalidade “divertida” nunca acaba! Você pode até dizer que AINDA está na frente no placar, mas eu nao tenho duvida que chego la!
E se eu fosse contar os pontos da vida, a contagem seria bem diferente.

Neste jogo, eu já ganhei o prêmio mais valioso. Não um troféu, mas sim um amor que é meu porto seguro, um parceiro pra vida, uma família, e um álbum infinito de histórias e sonhos.

Então, pode falar o que quiser sobre o placar da nossa brincadeira, mas a verdade é que, no final, nós dois ganhamos. E ganhamos juntos.

E só para constar... o match point ainda está de pé. Eu ainda chego lá!

Amo você. Feliz 6 anos.

Todos sabemos quem ganhou esse jogo….

E se o placar pudesse realmente contar a nossa história, ele não marcaria apenas os 6 anos, mas os anos que estamos lado a lado, desde aquele primeiro “saque seguido de uma curtinha” no TCS.

Entre rallys intensos, alguns tie-breaks que nos fizeram mais fortes, e a certeza de que sempre jogamos com muita dedicação e amor, fomos construindo a nossa historia. Internamente, a gente sabe: a rivalidade “divertida” nunca acaba! Você pode até dizer que AINDA está na frente no placar, mas eu nao tenho duvida que chego la!
E se eu fosse contar os pontos da vida, a contagem seria bem diferente.

Neste jogo, eu já ganhei o prêmio mais valioso. Não um troféu, mas sim um amor que é meu porto seguro, um parceiro pra vida, uma família, e um álbum infinito de histórias e sonhos.

Então, pode falar o que quiser sobre o placar da nossa brincadeira, mas a verdade é que, no final, nós dois ganhamos. E ganhamos juntos.

E só para constar... o match point ainda está de pé. Eu ainda chego lá!

Amo você. Feliz 6 anos.

TREAT your Family
9 beneficios de cocinar con niños:
1. Mejora los hábitos alimenticios y la aceptación de nuevos alimentos.
2. Desarrolla la motricidad fina y la coordinación.
3. Favorece el aprendizaje de matemáticas y lenguaje de forma natural.
4. Fomenta la independencia, la curiosidad y la creatividad.
5. Fortalece la conexión y la comunicación en familia.
6. Potencia la autoestima y la confianza en sí mismos.
7. Cultiva la conciencia y el respeto por los alimentos y el cuerpo.
8. Nutre el vínculo emocional y crea momentos de presencia y amor.
9. Enseña responsabilidad y colaboración, promoviendo el cuidado propio y de los demás.

Y mucho mas…
#treatyourfamily #treatyourself #mindfuleatingkids #comeresvivir

TREAT your Family
9 beneficios de cocinar con niños:
1. Mejora los hábitos alimenticios y la aceptación de nuevos alimentos.
2. Desarrolla la motricidad fina y la coordinación.
3. Favorece el aprendizaje de matemáticas y lenguaje de forma natural.
4. Fomenta la independencia, la curiosidad y la creatividad.
5. Fortalece la conexión y la comunicación en familia.
6. Potencia la autoestima y la confianza en sí mismos.
7. Cultiva la conciencia y el respeto por los alimentos y el cuerpo.
8. Nutre el vínculo emocional y crea momentos de presencia y amor.
9. Enseña responsabilidad y colaboración, promoviendo el cuidado propio y de los demás.

Y mucho mas…
#treatyourfamily #treatyourself #mindfuleatingkids #comeresvivir

Una mañana para cocinar, jugar y crecer juntos, donde los niños son los protagonistas y las familias se reconectan a través del sabor, la creatividad y la calma.

📅 Domingo 30 de Noviembre | 10:30–13:30
📍 Crías. Familias que crecen, Chamartin @criasfamilias
👧 Edad Recomendada: 3 a 10años

Las plazas son limitadas — ¡reserva ya tu lugar!
Link en la bio

#TREATyourfamily #MindfulEating #AlimentaciónConsciente #CocinarConNiños #FamiliasConscientes #CriarConAmor #ComerEsVivir

Una mañana para cocinar, jugar y crecer juntos, donde los niños son los protagonistas y las familias se reconectan a través del sabor, la creatividad y la calma.

📅 Domingo 30 de Noviembre | 10:30–13:30
📍 Crías. Familias que crecen, Chamartin @criasfamilias
👧 Edad Recomendada: 3 a 10años

Las plazas son limitadas — ¡reserva ya tu lugar!
Link en la bio

#TREATyourfamily #MindfulEating #AlimentaciónConsciente #CocinarConNiños #FamiliasConscientes #CriarConAmor #ComerEsVivir

En nuestro próximo taller (Sabores del Otoño), exploraremos más a fondo este alimento tan versátil y prepararemos una receta deliciosa con calabaza.

🌱 Si te gustaría formar parte del proximo taller, únete a la lista de espera, los cupos son limitados. (link in the bio)

¿Y tú? ¿Cómo te gusta disfrutar la calabaza en esta época del año?

Te comparto 5 motivos para saborearla conscientemente esta temporada 🍂✨

1️⃣Fortalece tus defensas:
La calabaza aporta cerca del 20 % de la vitamina C recomendada al día y contiene betacarotenos con propiedades antioxidantes. Además, sus semillas son ricas en zinc, un mineral clave para mantener tu sistema inmune fuerte en los meses más fríos.

2️⃣Cuida tu vista:
El betacaroteno, junto con la luteína y la zeaxantina, apoya la salud ocular y ayuda a proteger la retina. Pequeños gestos, como incluir calabaza en tus comidas, suman bienestar a largo plazo.

3️⃣Apoya tu bienestar emocional:
Las semillas de calabaza contienen L-triptófano, un aminoácido que contribuye a la producción de serotonina, el neurotransmisor relacionado con el bienestar y la calma.

4️⃣Protege tu corazón:
Ricas en magnesio y en ácidos grasos omega 3 de origen vegetal, las semillas de calabaza ayudan a regular la presión arterial y favorecen la salud cardiovascular.

5️⃣Favorece una alimentación más consciente:
La calabaza tiene un alto contenido en fibra y es naturalmente saciante. Esto ayuda a conectar mejor con tus señales internas de hambre y saciedad, promoviendo una relación más tranquila y respetuosa con la comida.

#treatyourfamily #treatyourself #mindfuleating #mindfulcooking #vidaconsciente

En nuestro próximo taller (Sabores del Otoño), exploraremos más a fondo este alimento tan versátil y prepararemos una receta deliciosa con calabaza.

🌱 Si te gustaría formar parte del proximo taller, únete a la lista de espera, los cupos son limitados. (link in the bio)

¿Y tú? ¿Cómo te gusta disfrutar la calabaza en esta época del año?

Te comparto 5 motivos para saborearla conscientemente esta temporada 🍂✨

1️⃣Fortalece tus defensas:
La calabaza aporta cerca del 20 % de la vitamina C recomendada al día y contiene betacarotenos con propiedades antioxidantes. Además, sus semillas son ricas en zinc, un mineral clave para mantener tu sistema inmune fuerte en los meses más fríos.

2️⃣Cuida tu vista:
El betacaroteno, junto con la luteína y la zeaxantina, apoya la salud ocular y ayuda a proteger la retina. Pequeños gestos, como incluir calabaza en tus comidas, suman bienestar a largo plazo.

3️⃣Apoya tu bienestar emocional:
Las semillas de calabaza contienen L-triptófano, un aminoácido que contribuye a la producción de serotonina, el neurotransmisor relacionado con el bienestar y la calma.

4️⃣Protege tu corazón:
Ricas en magnesio y en ácidos grasos omega 3 de origen vegetal, las semillas de calabaza ayudan a regular la presión arterial y favorecen la salud cardiovascular.

5️⃣Favorece una alimentación más consciente:
La calabaza tiene un alto contenido en fibra y es naturalmente saciante. Esto ayuda a conectar mejor con tus señales internas de hambre y saciedad, promoviendo una relación más tranquila y respetuosa con la comida.

#treatyourfamily #treatyourself #mindfuleating #mindfulcooking #vidaconsciente

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